Jaartraining nu ben ik aan de beurt

De jaartraining 'NU BEN IK AAN DE BEURT' is voor (te) hardwerkende mensen, die geneigd zijn zichzelf weg te cijferen. Ze staan voor iedereen en alles klaar behalve zichzelf. Ze hebben de 4 karaktereigenschappen die het risico op stress, innerlijke strengheid, overspanning of zelfs burn-out verhogen. Namelijk:
1. een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel
2. van binnen gevoeliger zijn, dan dat ze zich aan de buitenkant voordoen
3. moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen
4. perfectionistisch zijn

De training wordt gevolgd door zelfbewuste hoger opgeleiden die op zich een goed leven hebben en toch:
- het gevoel hebben te kort te schieten in wie ze zijn en wat ze doen
- op zoek zijn naar balans
- regelmatig in een spagaat zitten tussen wat ze zelf (niet) willen en wat anderen (niet) willen
- te streng zijn voor zichzelf
- de eigen grenzen en wensen niet goed kennen, laat staan bewaken
- zoekende zijn in wie ze zijn en wat ze willen in één of meerdere levensgebieden.

Het programma geeft veel praktische en vooral diepgaande handvatten ter zelf begeleiding. Hoe meer je deze toepast in je werk en leven, hoe makkelijker het wordt om om te gaan met lastige situaties en gevoelens. De mate waarin dit lukt groeit je zelfvertrouwen. Het is als het leren van een nieuwe taal, maar dan innerlijk. Dat vraagt om oefening, begeleiding en borging. Nieuwe innerlijke ontdekkingen en gewenste veranderingen verdiepen zich en maken het (werkende) leven
makkelijker en meer ontspannen. Je krijgt oefeningen die je nog nooit eerder hebben gehad en voor de rest van je leven kunt toepassen. Je gaat met diepgaande inzichten en ervaringen de deur uit die goed zijn voor jezelf en jouw omgeving.

Vragen die centraal staan in de training zijn:
- Hoe doe je dat, rust en ruimte voor jezelf inbouwen?
- Hoe kun je met gemak voor jezelf opkomen?
- Hoe zorg je goed voor jezelf?
- Hoe voel en weet je wie je bent en wat je wilt?
- Hoe word je liever voor jezelf?
- Hoe kom je erachter wat belangrijk voor je is?
- Hoe ga je om met je (zelf)twijfels?
- Welke stappen kun je nemen zonder jezelf te forceren en alsmaar door te moeten zetten?

Het jaarprogramma bestaat uit:
- 7 trainingsdagen verspreid over 4 kwartalen (Q).
- Q1 start met een 3-daagse. In Q2 en Q3is het een 1-daagse en in Q4 een 2-daagse
- 4 individuele coach-gesprekken van 1,5 uur