Workshop PC Gym
Een workshop PC-gym duurt minimaal 1 ½ uur en wordt meestal gegeven binnen het bedrijf zelf.
De volgende onderwerpen worden behandeld:
· Invloed van de voetenstand en benen op de zithouding
· Gebruik van de handen om de nek en rug te trainen
· Invloed van de tong op de houding
· Oogoefeningen ter ontspanning van het lange focussen op het beeldscherm
· Buikspieren trainen op de bureaustoel
· Rugspieren versterken door onzichtbare oefeningen
Een workshop PC-gym is een éénmalige investering in je werknemers. De ervaring heeft geleerd dat iedere werknemer na een workshop meerdere oefeningen kiest, die hij/zij regelmatig zal doen.
De ideale tool hierbij is het boek DeskFit, met practische tips en korte oefeningen.
bestellen