Ga voor Vitaliteit
Vitaliteit staat voor gezond van lichaam én gezond van geest. Marjo Engbers-Bardoel van Ga voor Vitaliteit uit Nijmegen vind dat deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Is je geest niet in balans uit zich dat ook lichamelijk. Ben je niet tevreden met je lichaam, heeft dat ook weerslag op je geest.
Met lichaam en geest in balans functioneer je optimaal, ben je energiek en veerkrachtig! Ik kan je ondersteunen om je weer in balans te krijgen. Door middel van een voedings- en bewegingsadvies, gesprekken en oefeningen in mijn praktijk of gesprekken tijdens bijvoorbeeld een wandeling of fietsend. We kijken samen naar wat haalbaar is en wat het beste bij jou past.
Gelukkig sta je er niet alleen voor, je hebt de eerste stap al genomen om bij mij te kijken naar mijn website. Ik help je graag verder op weg naar een energiek(er), levenslange manier om gezond van lichaam én geest te komen. En vooral te blijven.
Je kunt me altijd bellen voor informatie, een gratis kennis-makingsgesprek of een afspraak.
- beschrijving
Samen door middel van coaching help ik jou op weg. Als coach sta ik naast je waarbij we samen op zoek gaan naar de antwoorden op de vragen die je hebt.Ik loop met je mee, je staat er niet alleen voor.
Ik geloof dat de antwoorden al in je zitten, je hebt alleen een spiegel nodig. Een spiegel om voor jou tot de kern te komen. Daar zit het antwoord. We pakken de vragen aan, om tot een oplossing te komen. Een levenslange leefstijl verandering.En ik weet dat zelf gevonden oplossingen vaak beter werken dan kant en klaar voorgedragen ideeen.
Welke middelen heb ik tot mijn beschikking:
- Coachingsgesprekken: De coachingssgesprekken vinden voornamelijk plaats in mijn praktijkruimte. Maar we kunnen bijvoorbeeld tijdens het gesprek ook naar buiten gaan voor een wandeling of fietstocht.
- Voedingsadviezen: Onderdeel van deze adviezen kan zijn een supermarktsafari of een kookworkshop om het geheel praktisch toepasbaar te maken voor jouw situatie. Koken en voeding op jouw manier!
- Bewegingsadviezen: Het liefst in de buitenlucht. Dit zijn praktische adviezen die vaak direct toepasbaar zijn.
- Ontspanningsadviezen: Ik help je zoeken naar een goede ontspanningsvorm. Ik kan daarbij meditatietechnieken gebruiken. Meditatie kan een hulpmiddel zijn om antwoorden te vinden, maar het kan ook een vorm van ontspanning voor je zijn. Ontspannen op jouw manier!
Je begint altijd met een intake formulier en een eerste gratis kennismakingsgesprek van een half uur. Ik vind het heel belangrijk dat er een klik tussen ons is. Hierna beslissen we samen of we een traject ingaan. Er vind altijd een tussenevaluatie en een eindevaluatie plaats. We kunnen dan altijd jouw verwachtingen en doelen bijstellen. Mijn ervaring is dat de meeste mensen tussen de 5 en de 10 afspraken nodig hebben. Maar tussentijds wijzigen is natuurlijk altijd mogelijk.
- openingstijdenTelefonisch bereikbaar van dinsdag t/m vrijdag van 14.00 tot 21.00 uur.
- serviceGraag stel ik me aan je voor. Mijn naam is Marjo Engbers-Bardoel, geboren in Nijmegen in 1969. Ik ben getrouwd met Joop en samen hebben wij 3 kinderen gekregen. Graag maak ik lange wandelingen in de natuur met mijn gezin, maar ook hardlopen en lezen behoren tot mijn hobby's. Mediteren en yoga behoren tot mijn dagelijkse bezigheden. Ik ben vrolijk, enthousiast, betrokken en ook perfectionistisch. Ook bij mezelf houd ik regelmatig een spiegel voor.
Bijna 23 jaar ben ik in het CWZ in Nijmegen werkzaam geweest als röntgenlaborante. Momenteel werk ik in het CWZ bij de pastorale dienst, daar begeleid ik meditatie lessen.Naast mijn werkzaamheden als röntgenlaborant heb ik de opleiding tot Vitaliteitscoach gevolgd bij Sonnevelt Opleidingen. Incidenteel werk ik nog in het UMC st. Radboud als röntgenlaborant op oproepbasis.
Mijn visie
Als Vitaliteitscoach vind ik het belangrijk dat ik in mijn werk een verantwoord steentje bijdraag aan deze maatschappij. Een holistische visie is daarbij nodig. Als natuurvoedingsadviseur heb ik respect voor mens, dier en milieu. In het gezondheidscentrum Sarvata waar ik werk, slaan therapeuten en coaches een brug tussen de reguliere en alternatieve zorg.In mijn coaching gesprekken werk ik voornamelijk met de methode van Vernieuwend Coachen. Vernieuwend coachen onderscheidt zich van andere coaching-modellen door zich met maatwerk toe te spitsen op de persoonlijke behoeften van jou en niet te werken vanuit een standaard coaching model. We weten vaak wel wat goed is voor onze gezondheid. Toch vinden we het lastig om werkelijk datgene te doen wat nodig is om vitaal te blijven. Of om vitaal te worden. Verandering van gedrag begint bij bewustwording! Van wat je werkelijk met je leven wilt. Van aangeleerde patronen en gedrag dat niet (meer) het gewenste resultaat oplevert.
Inmiddels is bekend dat ruim 60 procent van het ziekteverzuim geen medische, maar een psychische oorzaak heeft. Een grote groep mensen blijkt niet in staat een juiste balans te vinden in de eisen die aan hen worden gesteld. Bovendien hebben zij moeite met het vinden van hun persoonlijke veerkracht om die druk het hoofd te bieden. Ik zoek samen met jou naar jouw balans, naar jouw persoonlijke veerkracht.
Als stresscounselor begeleidt ik mensen met stress gerelateerde klachten. Momenteel krijgt de mens in 3,5 maand tijd dezelfde hoeveelheid informatie te verwerken als een vorige generatie tijdens hun hele leven. Ook blijkt uit onderzoek dat de werkdruk in de afgelopen 20 jaar enorm is toegenomen. Dit heeft een nadelig effect op de werktevredenheid. Bovendien geeft het een toename van het aantal stress gerelateerde klachten, zoals RSI, burn-out en chronische vermoeidheid. - kennismakings-aanbiedingMaak kennis gedurende een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten.
- loyalty aanbieding
