Fit in 20 minuten per week

fit20 is een intensieve personal training van 20 minuten per week. Bij fit20 train je altijd onder begeleiding van jouw personal trainer.

Je traint één keer per week, op afspraak, in je gewone kleren, douchen is niet nodig. Je traint naar keuze alleen of samen met een vaste partner. fit20 geeft snel resultaat en is makkelijk jaren vol te houden.

Ontstressen met Mindfulness

Ontvang de gratis ontstress mp3. Deze mp3 kun je gebruiken om rust te krijgen en jezelf weer in tien minuten op te laden. Zo kun je meteen beginnen met het leren en toepassen van effectieve technieken en tweewekelijkse tips.

Jonger, fitter, slanker

Wil jij weten wat je zélf kunt doen om gezond te blijven en er stralend uit te zien alsof je jaren jonger bent? En hoe het mogelijk is om zónder (!) dieetproducten je ideale gewicht te bereiken en te houden?

Je leest het in het gratis e-boek Jonger fitter slanker, de 12 basics voor een gezond leven door Rosaline Ratering, docent vitaliteitcoaching en grondlegger van Leefstijlplan RosaLife.

E-mail cursus stoppen met roken

Beter zitten

In Nederland zijn ruim 1,2 miljoen mensen met nek-, rug- en schouderklachten. Dit kost de samenleving miljarden euro's per jaar.

Een deel van de klachten wordt mede veroorzaakt door het verkeerd instellen en gebruiken van het bureau, de bureaustoel en overige hulpmiddelen.

Dit gratis e-book maakt je bewust van je werkhouding en zorgt voor verbetering.