Business Yoga (boek)
Dit boek bewijst dat business en yoga heel goed samengaan en zelfs de sleutel zijn tot succes in de 21e eeuw. In business wil je het beste uit je onderneming halen, je wilt blijven groeien en daar werk je hard voor. Ook bij yoga werk je hard om in een bepaalde positie te blijven. Je bent continu op zoek naar grenzen en verlegt deze elke keer.
Business Yoga werkt niet op je spieren maar op je klieren. Daarom heeft het zo’n snelle en effectieve werking, zonder dat je je lichaam in schijnbaar onmogelijke houdingen hoeft te manoeuvreren. Ook al is een oefening soms inspannend, naderhand ervaar je ontspanning en dat is waar het uiteindelijk om draait.
Met de unieke NineMinMax-methode creëer je in maximaal 9 minuten per dag meer rust en ontspanning in de meest uiteenlopende, stressvolle werksituaties. Je hebt bijvoorbeeld promotie gemaakt en moet groeien in je nieuwe rol, je slaapt niet meer van de stress, je collega wil morgen dat dikke rapport hebben maar je moet nog beginnen met schrijven, je doet je werk volledig op de automatische piloot maar weet ook niet wat je wel leuk zou vinden. Voor al deze situaties bevat het boek toepasselijke yogaoefeningen, die je vaak zittend op je bureaustoel kunt doen. Met korte, duidelijke beschrijvingen, puntsgewijs en telkens per 3 minuten, en daarnaast vrolijk gekleurde, verhelderende tekeningen.
Mirelle van den Anker (1975) is sinds 2007 Yogic Lifestyle Consultant via haar eigen bedrijf Invest in Yoga. Ze laat mensen gedurende een drukke werkdag in zogenaamde ‘Vergaderingen met jezelf’ weer op adem komen. Daarnaast begeleidt ze mensen met behulp van persoonlijke meditatieplannen en geeft ze Business Yogaworkshops en -lezingen in binnen- en buitenland.
Auteur : Mirelle van den Anker
Omvang : 128 blz.
Formaat : 140 x
Afwerking : Flexicover, volledig geïllustreerd in kleur
ISBN : 978 90 8989 276 8
Prijs inclusief verzendkosten.
bestellen