Ontspannen & klachtenvrij werken
Ben je er klaar mee om vermoeid thuis te komen en wil je systematisch werken aan je gezondheid, zodat je nu en in de toekomst je werk kunt blijven doen, zonder lichamelijke klachten?
Stel je eens voor hoe je leven eruit ziet, als je met veel minder stress en meer ontspanning je werk doet…
Met het Jaarprogramma ‘Ontspannen en Klachtenvrij Werken’ ligt dit voor je binnen handbereik!
In wekelijkse modules, verdeeld over 7 fases, implementeer je de NineMinMax™ methode in jouw leven.
Je leert hoe je rust in jouw hoofd creëert, onafhankelijk van de situatie waarin je je bevindt. Je zult steviger in je schoenen staan en keuzes durven te maken die goed voor jou zijn. Zonder egoïstisch te zijn.
Over een periode van 12 maanden is dit wat je in concrete, elkaar versterkende stappen zult doen. Terwijl ik je behoed voor de gebruikelijke valkuilen!
1. In fase 1 leg je het fundament voor groei
- Je leert hoe je ervoor kunt zorgen dat je ruimte voor jezelf kunt maken en hoe je focus brengt in je activiteiten.
- Je ontdekt wat jou energie geeft.
- Je leert krachtige technieken, die ervoor zorgen dat je meer gezien en gehoord wordt.
2. In fase 2 leer je hoe je effectief kan communiceren
- Je leert te luisteren naar je innerlijke stem.
- Je leert om gebruik te maken van de kracht van de stilte.
- Je leert te communiceren, zodat je boodschap ook daadwerkelijk aankomt bij je ontvanger.
3. In fase 3 creëer je een mindset die je blijvende rust in je hoofd geeft.
- Je past een mindset toe die je blijvende rust in je hoofd geeft!
- Je leert een aantal simpele en krachtige technieken om je hoofd leeg te maken.
- Je ontdekt de kracht van meditatie en bent in staat om zelf te ervaren wat het voor jou betekent.
4. In fase 4 leer je korte en krachtige oefeningen om lekkerder in je vel te zitten
- Je leert concrete oefeningen die je hoofdpijn wegnemen
- Je leert hoe je ervoor zorgt dat je jong en gezond blijft
- Je leert hoe je in no time geen last meer van de stress hebt.
5. In fase 5 leer je hoe je voor jezelf kunt zorgen, zonder egoïstisch te zijn
- Je wordt je bewust van de kracht van eigen liefde.
- Je leert hoe je je eigenwaarde een enorme blijvende boost geeft.
6. In fase 6 leer je hoe je veilig je hart kunt openen, ook op je werk
- Je durft je hart te openen, ook op je werk!
- Je hebt technieken geleerd om beter naar je innerlijke stem te luisteren.
- Je hebt technieken geleerd om je af te schermen, zodat niet alles meer ‘zomaar’ bij je binnenkomt, zodat je meer energie hebt voor de dingen die voor jou van belang zijn.
7. In de laatste fase, fase 7, gebruik je de basistechnieken om je eigen persoonlijke meditatieplan te schrijven, zodat je ook na dit jaar je werk ontspannen en klachtenvrij doet.
- Je leert hoe je je eigen persoonlijke meditatieplan maakt.
- Je leert hoe je je (werk)kamer in kunt richten, zodat je met meer gemak de tijd voor jezelf vrij maakt!
€ 1.206,37
bestellen