Online Coaching
Zelfinzicht via internet in je eigen omgeving
De afgelopen is jaren is gebleken dat online coaching een uiterst
effectieve vorm van persoonlijke begeleiding is.
Mirjam Windrich
(Mirjam.nu) is de grondlegger van Mindful Analysis, zij heeft op basis
van haar jarenlange ervaring en gedegen onderzoek een zeer effectieve
methode ontwikkeld voor online coaching. Mindful Analysis is een bijzondere vorm van online coaching en komt
voort uit de vele inzichten en bevindingen op het gebied van coaching,
counseling, psychotherapie en geestelijke verzorging. Mindful Analysis
is volledig gericht op het begeleiden en helpen van mensen die stil
willen staan bij vragen over hun persoonlijke leven. Dit kan gaan om
aspecten rondom het werk, de relatie, geestelijke spanningen, angsten of
emoties. De werkwijze is, gedurende een week, het dagelijks mailen, skypen of
chatten met de online coach volgens een bepaald gestructureerde vier
fasen methode. Juist het dagelijks contact via internet is bedoeld om
optimaal te communiceren en snel en effectief tot antwoorden en
oplossingen te komen. Dat kan betekenen dat je na dit traject heel
andere keuzes maakt of juist de zaken accepteert zoals ze zijn. Effect
is er in elk geval.
De Mindful Analysis coach gaat er in deze methode
van uit dat door dit veelvuldige contact een innerlijk proces op gang
komt waardoor inzicht, kracht en motivatie ontstaat om met jouw vragen
aan de slag te gaan. Dit is een heel persoonlijk traject waarbij de
coach zorgt voor ondersteuning en motivatie om de stappen te zetten die
voor jou nodig zijn om je doel te bereiken.
Je kunt nu direct je vraag voorleggen. De eerste reactie is gratis.
Wat is Mindful Analysis?
De Mindfulness schuilt vooral in het feit dat je in
alle rust in je eentje aan het werk bent. Het is stil, je zit achter je
eigen computer, je concentreert je en je praat niet of nauwelijks. Dit
betekent dat je je gedachten kunt observeren, dat je je creativiteit de
vrije loop kunt laten en dat je in jezelf afdaalt. Meditatief, dat is
het zeker. Maar daar houdt het niet bij op.
Analysis staat
ook ergens voor: je wilt weten hoe dingen komen, wat je eraan kunt doen
en wat je eraan gaat doen. Daar is altijd analyse voor nodig, op wat
voor niveau dan ook. We vinden uit wat jouw manier van analyseren is en
wat je daar verder bij kan helpen. Want bij Mindful Analysis bepaal jij
waar het over gaat, niet de Mindful Analist. Die helpt je alleen te
verhelderen, te ervaren, te versterken en ja ook: te ademen en te
ontspannen.
De methode is opgebouwd uit vier fasen, gebaseerd op diverse modellen en theorieën (voor meer informatie "Het succes van online coaching" van Mirjam Windrich)
1.
De eerste fase is die van de huidige situatie. Hoe ziet die
eruit? Wat en wie speelt er op dit moment een rol in je leven? Wat is je
belangrijkste vraag, waar zou je het over willen hebben? Op welk punt
ben je beland in je werk, je loopbaan, je carrière? Het is een
inventarisatie van het hier en nu. Dat geeft allereerst rust en
overzicht.
2.
De tweede fase gaat wat dieper. Want je bent niet voor niets
gekomen waar je nu bent en wat eraan vooraf gegaan is, is van belang.
Dat hoort bij je leven en vertelt iets over je manier van denken, je
wijze van besluiten nemen, je emotionele reacties en waar je vandaan
komt. Misschien zijn dingen je niet duidelijk; dan helpt de online coach
je met het onderzoeken van deze oorzaken en aan aanleidingen. Hoe is
het zo gekomen? Geen ingewikkelde metafysische vragen maar gewoon, hoe
het leven is gelopen.
3.
De derde fase is gericht op de toekomst, maar nog niet
helemaal. Vaak verwerk je in de tweede fase gebeurtenissen en zaken die
eerder onbekend waren. Je hebt verbanden gelegd en inzichten opgedaan.
Dat is een enorme innerlijke verrijking en kan ook prettig opgeruimd
aanvoelen, maar dat is allemaal nog een zeer verinnerlijkt gebeuren. Nu
ga je eens bedenken wat je ermee kunt doen. Kunt doen. In
gedachten experimenten waarbij de coach een prettige gesprekspartner is,
die ook met interessante suggesties kan komen. Of nog eens samen met jou
een bepaalde kwestie onder de loep neemt.
4.
De vierde fase is concreet. Wat ga je doen? Je hebt van alles
onderzocht, opgeschreven, doorleefd en doorvoeld. Je hebt geproefd en
geroken aan nieuwe mogelijkheden en nu ga je kiezen en uitvoeren. De
wijde wereld in, opgefrist en helder. Angsten weg, schroom weg,
blokkades opgelost.
Begeleiding 24/7
Online coaching betekent ook dat je 24 uur per dag, 7 dagen per week
je verhaal van je af kunt schrijven. Ook dat helpt: je hoeft de deur
niet uit en kan in je eigen omgeving, op het moment dat het jou past aan
de slag. Reacties op jouw verhaal en vragen kan je tussen 8 en 21 uur
verwachten.
bestellen