Tijd voor de powernap
Hoe gunnen we onszelf
de tijd om even te ontspannen?
Met ontspannen bedoel ik echt vrij van externe impulsen. Ontspannen doe je
dus niet voor de TV of op je telefoon. Echt ontspannen gaat over je lijf en je
mind de ruimte en rust geven om de drukte van de dag los te laten. Mooie
methoden zijn mindfulness, yoga, meditatie of massage. Hiermee geef je je lijf
en je mind de rust en ruimte om de drukte van de dag los te laten. Voor velen
is het een serieuze uitdaging om in de
drukte van de dag alles even los te laten en terug te keren bij zichzelf. Het
is vaak doodeng, omdat in rust gevoelens de ruimte krijgen en we niet weten wat
hiermee te doen. We gaan daar liever van weg en vinden dat de spanning en
drukte nog wel te dragen is. Maar voor hoe lang (nog)? En toch is terugkeren
bij jezelf niet nieuw voor ons. Als kind deden we niet anders, we zijn het
gewoon verleerd.
Durf jij het aan om
terug te gaan naar je eigen rust in dit hectische leven? 
Een mooie start in dit proces maak je door te beginnen met massage. Je leert op makkelijke
wijze totaal te ontspannen en je lijf weer te voelen. Je ervaart dat
lijfstijfheid verdwijnt en er weer souplesse in je lichaam komt. Je ervaart
mentale rust en lijfelijke ontspanning. Het woord ontspanning zegt het
eigenlijk al: ont-spanning, losmaken wat gespannen is (van Dale).
Massage kun je natuurlijk bij een masseur doen of je kunt je
laten masseren door je partner. Een derde optie is, en dat gebeurt steeds vaker, om te kiezen voor
een elektrische massagestoel. Het voordeel van de elektrische massagestoel is
de 24/7 beschikbaarheid. De huidige massagestoel is zeer effectief voor een powernap van 5 tot 15 minuten.
Ontspannen tijdens het
werk?
Meer en meer particulieren ervaren het gemak, het nut, maar vooral de ontspanning
door gebruik van de massagestoel. Steeds meer werkgevers zien ook het nut van
een stoel binnen de werkomgeving. Een massagestoel op het werk is allang geen
grappig product meer, maar een serieus instrument om medewerkers die veelal
zitten in een statische houding een moment te bieden om de spanning in nek en
schouders te verminderen en de mind even te laten ontspannen.
Neurowetenschappers als Eric Scherder onderstrepen de kracht en noodzaak om de
mind gedurende de dag enkele keren te ontspannen zodat er ruimte komt voor
creativiteit en oplossingen.
Geef eraan toe als het nodig is!
Onderzoek voor jezelf hoe jij in staat bent ontspanning die vroeger zo gewoon was terug te vinden om daarmee rust te brengen in
je huidige drukke bestaan. Een elektrische massagestoel is een goede eerste
stap. Informeer naar de mogelijkheden bij TotalSeat.