Vijf tips voor een gezonde rug

Wat veel mensen zich niet realiseren is de vermoeidheid van het hoofd. Het hoofd zit letterlijk vol. Inmiddels is door oa neurowetenschapper Erik Scherder bewezen dat ca 10-15 minuten niets doen een prima manier is om het hoofd leeg te maken om daarmee weer fris aan het werk te gaan met volle aandacht.

Maar hoe doe je dat en hoe combineer je deze twee vragen?
De elektrische massagestoel is een antwoord op deze vragen. De massagestoel geeft een zeer getrouwe massage van de rug en schouders, wat resulteert in het los maken van de stijfheid en je het gevoel van ontspanning geeft. Liggend in de massagestoel is tegelijkertijd de manier om het hoofd rust te geven. Gedurende de massage doet het hoofd even niets, terwijl je niet het gevoel hebt dat je niets doet.

Dit verhaal kan je eigenlijk alleen maar ervaren in een stoel. De Week van de Werkstress, een gezondheidsdag of vitaliteitsweek is een mooie gelegenheid om echt met oplossingen aan de slag te gaan en een periode een stoel te huren en medewerkers zelf de ontspanning en hoofdrust te laten ervaren.

Vijf tips voor een gezonde rug

1. Wissel goede houding af met bewegen
2. Versterk je rug met oefeningen
3. Houd je rug soepel met rek oefeningen
4. Maak je rugspieren los met een behandeling
5. Onderhoud je rug.

Download aanvullende info over deze 5 tips.