Time to ACT Training
De ACT Training is gericht op het vergroten van je psychologische flexibiliteit. Het veranderen van de relatie die je hebt met je gedachten en met je emoties, speelt hierin een belangrijke rol. Meer psychologische flexibiliteit geeft meer ruimte in het omgaan met de grillen van het leven. Je krijgt handvatten aangereikt om bewust een eigen gekozen, persoonlijk gewaardeerde richting aan je leven te geven.
Time to ACT is een vervolgtraining op de traditionele 8-weekse Mindfulness Training. Daar waar Mindfulness zich vooral richt op ‘zijn’ en ‘acceptatie’, richt Time to ACT zich op het ontwikkelen van een innerlijk kompas in je leven.
Time to ACT helpt balans te brengen tussen je verstand en je hart door oefeningen, die zich specifiek richten op de omgang met je verstand. Centrale vragen in Time to ACT zijn dan ook ‘hoe maak ik keuzes in mijn leven?’ en ‘waar wil ik heen met mijn leven?’. Time to ACT is een waardevolle aanvulling op een Mindfulness Training.
De cursus bestaat uit 5 sessies van ieder 2 uur.
Data in overleg
€ 225,00bestellen