WellVit - Meditatie

Dat we mediteren gebruiken om meer van het leven te genieten omdat we door te mediteren bewuster en relaxter worden. Dat we bij meditatie er naar streven om minder op de 'automatische piloot' te leven, meer tijd in het NU ofwel het moment doorbrengen en bovenal om oplettender te zijn. Het leven is fantastisch, maar we moeten het nog wel even zien!

In de huidige maatschappij waarin we steeds drukker en drukker, zijn, worden onze hersenen onophoudelijke gebombardeerd met stimuli en krijgen we een steeds grotere behoefte aan ontspanning en rust. Meditatie kan ons hierbij van groot nut zijn en het is dus niet verwonderlijk dat het de laatste tijd zelfs hip begint te worden om te mediteren!

Wat is meditatie

Mediteren is elke techniek die je in staat stelt je lichaam en je geest te relaxen en bovendien je geest te verlossen van onnodige gedachtes en hersenactiviteit. Mediteren is geen einddoel of bijzondere ervaring, maar gewoon een bijzonder nuttige techniek die je helpt de geest te temmen en het lichaam te relaxen. Over het algemeen voldoet elke meditatie aan de volgende drie basisprincipes;

1. Focus op één ding of object om je geest te concentreren.
2. Als je gedachten afdwalen, breng je deze terug naar je meditatieobject of focus.
3. Alle gedachten en sensaties laat je tijdens de meditatie aan je voorbij gaan.

Bekijk de "meditatie" partners

Boek een "meditatie" aanbieding