Sportcentrum Life Style
Een gevarieerd lesprogramma zorgt dat een ieder zich bij ons thuis kan voelen. Het grote aanbod groepslessen wordt regelmatig uitgebreid met de nieuwste trends. Al onze instructeurs hebben intensieve opleidingen gevolgd en krijgen continu bijscholing, zodat wij veilige en uitdagende lessen kunnen garanderen.
- beschrijvingSportcentrum Life Style biedt diverse typen Fitness, groepslessen Les Mills, RPM, Bodypump, Bodybalence, Bodystep, Bodyjam, Bodycombat, Pilates, Callanetics en Low Impact. Verder zijn sauna en zonnebank aanwezig en kan een sportmassage worden ondergaan. Tenslotte zijn er mogelijkheden voor kinderopvang.
- openingstijdenWij zijn, buiten de zomerperiode, elke dag geopend. Kijk op ook de website voor de openingstijden.
Maandag 09:00 - 22:30 uur Dinsdag 14:00 - 22:30 uur Woensdag 09:00 - 22:30 uur Donderdag 09:00 - 22:30 uur Vrijdag 09:00 - 22:30 uur Zaterdag 09:30 - 12:30 uur Zondag 16:00 - 18:00 uur - serviceFitness:
Bij een gezond leven hoort actief bewegen. Voor de één betekent dat: hard trainen en tot het uiterste gaan, een ander voelt zich prettig bij een rustig uurtje fitness. Fitness is geschikt voor iedereen; het biedt voor een ieder de mogelijkheid zijn persoonlijke doelstelling te verwezenlijken. Sommigen willen graag afvallen, anderen doen hun best om spiermassa te ontwikkelen. Conditieverbetering en figuurcorrectie zijn ook voorbeelden van deze doelstellingen.
Een goed op maat gemaakt fitness programma kan je helpen je doel te bereiken. Tijdens de van tevoren afgesproken introductieles wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld. Hierbij kan je zelf aangeven waarop je het accent wilt leggen. Na verloop van tijd kun je een afspraak maken voor het aanpassen van het trainingsschema.
Sportcentrum Life Style beschikt over een moderne fitnessruimte, met daarin een complete lijn kracht- en cardio-apparatuur van Technogym, Life Fitness en Hammer Strength.
Groepslessen:
Sportcentrum Life Style werkt al jaren met de groepsfitnessprogramma’s van Les Mills, een Nieuw Zeelandse organisatie die op het gebied van groepslessen unieke uitgangspunten hanteert:
de groepsworkout moet eenvoudig zijn
het programma moet bieden wat de deelnemer ervan verwacht
Vaak valt of staat de populariteit van een les met de persoon die de les geeft. Les Mills programma’s kennen een vaste opbouw waarbij elke drie maanden de muziek en de choreografie wisselen. Omdat de lessen wereldwijd op dezelfde manier gegeven worden ben je altijd gegarandeerd van professionele en uitdagende lessen.* BODYPUMP
* BODYCOMBAT
* BODYBALANCE
* BODYJAM
* BODYSTEP
* RPMKinderopvang:
Op woensdag- en vrijdagochtend van 09:00 tot 11:30 uur kunt u tijdens uw training uw kind of kinderen tegen een geringe vergoeding onderbrengen in de crèche.Massage:
Sinds enkele jaren wordt er bij sportschool Life Style sportmassage gegeven door goed opgeleide en ervaren sportmasseurs.
SportmassageSportmassage is een massage speciaal ontwikkeld voor sporters. Het bevordert het herstel, voorkomt sportblessures en draagt bij tot een meer effectieve training en betere sportprestaties.
Sportmassage kan op verschillende momenten worden toegepast:
- een of enkele dagen na een training of wedstrijd
- voorafgaand of na een sportieve activiteit als deel van de warming-up of cooldown
- als een moment van prettige ontspanning evt. bij spanningen en stress
Door training en het leveren van sportieve prestaties loopt het lichaam schade op. Spieren spannen zich tijdens het leveren van prestaties aan. Ze leveren kort of langdurig kracht en zijn onderhevig aan rek. Het band en peesapparaat geleidt bewegingen en vangt krachten op. Met sportmassage wordt het lichaam geholpen bij het herstel zodat het steeds beter kan…
Wat zijn de effecten van herstel massage
Een sportmasseur is meestal in staat om aan de hand van de toestand van het spierweefsel de vorm van de sporter vast te stellen. Zo is het mogelijk dat een masseur aan de tonus van het spierweefsel, in combinatie met andere symptomen een overtrainings toestand op het spoor kan komen. Mede door massages kan een overtraining verholpen worden.
Het belangrijkste effect is afname van spierspanning. Hierdoor zal de doorbloeding van het lichaam toenemen en kunnen bouwstoffen worden afgevoerd. Vochtophoping als gevolg van spierschade zal beter afgevoerd kunnen worden.
Wellness:
in het Sportcentrum kunt u tevens gebruikmaken van een zonnebank of een sauna. - kennismakings-aanbiedingDoe de lidmaatschapstest
- loyalty aanbieding
