Ontstress oefening en ontstresstips
Voor de meeste drukbezette professionals is het een hele uitdaging om met energie en helderheid hun werk te doen en ontspannen te leven. Vaak hol je van het ene naar het andere ding dat er moet gebeuren. En dan kan het gebeuren dat het je moeite kosten om te genieten, om ontspannen je werk te doen en goed om te gaan met stress en drukte in je leven. Je kunt merken dat je ongeduldig wordt naar je geliefden, dat je je zorgen maakt, piekert of moe wordt door alle eisen die je aan jezelf stelt.
Hoe kun je rust in de drukte creëren, effectiever werken en makkelijker leven?
Mindfulness biedt je praktische bewezen technieken waardoor je echt vrijer raakt van stress. Technieken waardoor je meer kunt handelen vanuit wat dit moment nodig heeft. Helderheid creëert. Vrijer wordt van gewoontes die niet effectief zijn. Rust kunt ervaren. Of gewoon meer kunt genieten van dit moment.
Je ontvangt de gratis ontstress mp3. Deze mp3 kun je gebruiken om rust in drukte te maken en jezelf weer in tien minuten op te laden. Zo kun je meteen beginnen met het leren en toepassen van effectieve technieken.
Daarnaast ontvang je tweewekelijkse tips om Mindful te leven en te werken. Via het M(indfulness) E-zine krijg je inspiratie en toepasbare tips om met helderheid en energie je werk te doen en ontspannen te leven.
€ 0,00bestellen