Afvallen pakket (personal training)

Je ideale gewicht bereiken en behouden! Gezond leven, sporten en een gezond voedingspatroon.

Introductie 12 weken programma met twee keer per week persoonlijke begeleiding.

Programma:
- bewegingsvorm naar keuze
- verbeteren houding
- functionele oefeningen voor het verbeteren van het 
  uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en balans
- een map waarin gewerkt wordt aan gezonde voeding, 
  bewustwording, gedragsverandering en leefstijlverandering

Vooraf krijg je een uitgebreide intake, waarin je fysieke belastbaarheid, lichaamssamenstelling en uw mentale stressniveau wordt bepaald.

Aan de hand van je wensen wordt bepaald waar we trainen en in welke bewegingsvorm.
Je personal trainer kan je hierbij adviseren.
 
Doelstelling:
- afvallen en gewenste gewicht behouden
- vitaal voelen
- tools geven om aan jezelf te werken, ook zonder begeleiding
- betere houding, balans en stabiliteit
- vergroten belastbaarheid
- verminderen lichamelijke klachten
- met plezier sporten en bewegen

Kosten vanaf 55 euro per week.

Aanbieding is intake, introductie en eerste les. Vervolg in overleg.

€ 119,00
bestellen