Vitaliteit pakket (personal training)
Gewoon lekker sporten op je eigen niveau naar jouw wensen. Gezond leven en je vitaal voelen.
Kennismaking 12 weken programma met 2 keer per week persoonlijke begeleiding.
Programma:
- bewegingsvorm naar keuze
- houdingsoefeningen
- functionele oefeningen voor het verbeteren van het
uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en balans
- een map waarin gewerkt wordt aan gezonde voeding,
bewustwording, gedragsverandering en leefstijlverandering
Vooraf krijg je een uitgebreide intake, waarin je fysieke belastbaarheid, lichaamssamenstelling en mentale stressniveau worden bepaald.
Je kiest zelf waar je wilt sporten. Thuis, buiten of bij een sportschool. O.a. pilates, hardlopen, fitwandelen, fitness, boksen,… en nog veel meer. Je personal trainer adviseert je hierbij.
Bewustwording om de huidige leefstijl te verbeteren is een belangrijk element in het vitaliteitprogramma. Vitalics helpt hierbij.
Doelstelling:
- vitaal voelen
- tools geven om aan jezelf te werken ook als de begeleiding stopt
- betere houding in het algemeen dagelijks leven
- betere conditie en belastbaarheid zonder lichamelijke klachten
- met plezier sporten en bewegen
Kosten vanaf 55 euro per week.
Aanbieding is intake, introductie en eerste les. Vervolg in overleg.
bestellen