WellVit - Omgaan met alcohol
Af en toe een glaasje alcohol, zo hebben wetenschappers onderzocht, blijkt bescherming te geven tegen hart- en vaatziekten. Maar, je kunt je hart ook op andere manieren beschermen, onder meer met gezonde voeding en voldoende beweging! Alcohol is namelijk een echte dikmaker (er zitten veel ‘lege’ calorieën in), maakt onfit en je loopt kans eraan verslaafd te raken.
Als je de extra calorieën niet verbrandt, werken ze zonder pardon mee aan het bekende bierbuikje. Een glas bier bevat 40 kcal, een glas wijn 75 en een likeurtje 200. Om die te verbranden, moet je respectievelijk 8, 15 en 40 minuten stevig wandelen.
Doe de drinktest!
Lang verhaal kort: teveel alcohol drinken is niet goed voor je. Maar hoe weet je nou of je 'teveel drinkt'? Heel eenvoudig: doe de test, op minder drinken of via de online drinktest en je krijgt een eerlijk antwoord! Schakel professionele hulp in als je vitaler wilt zijn en als je weet dat je afhankelijk bent geworden van alcohol.
