Ervaar je een constante druk op werk? Heb je zorgen om je gezondheid of toekomst? Misschien slaap je slecht of ervaar je burn-outklachten? Tijdens deze training leer je stress herkennen, reduceren en voorkomen door middel van yoga, meditatie en mindfulness.

Tijdens deze training:

- leer je ontspannen door het leven te gaan

- leer je eigen stress signalen herkennen

- volg je restorative yoga, Yoga Nidra, Yin & Yang yoga

- ontvang je simpele oefeningen en lange yogalessen

- krijg je advies van een psycholoog en meditatie expert

Deze training is ontwikkeld samen met Johan Noorloos en een team van experts: psychologe Jentien Keijzer, Restorative yogadocente Diana van der Gaast, Yoga Nidra-expert Jeanet Heilbron en meditatieleraar Tijn Touber. Johan Noorloos is oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam en deelt zijn kennis en inzichten met zijn lessen, opleidingen, retreats, lezingen en boeken.

De training bestaat uit een programma van 5 weken met 14 lessen.