Body & mind workout

YurtLife gaat vanaf het nieuwe jaar lessen Body & Mind Workout verzorgen: Kracht, lenigheid, uithoudings- en herstelvermogen worden systematisch verbeterd door de afwisseling van dynamische oefeningen met rek- en ontspanningsoefeningen. Een echte totaaltraining waarbij alle spieren in het lichaam worden getraind en ook de geest aandacht krijgt!

Deze les is voor iedereen die wil trainen in een ontspannen, niet prestatiegerichte sfeer, op eigen niveau. Een methode, begeleid door afwisselende muziek, die geschikt is voor iedereen die op een actieve manier in een goede fysieke en mentale conditie wil zijn en blijven: man of vrouw, jong of oud.

Het verbetert je houding en figuur, leert makkelijker ontspannen, brengt je conditie op een hoger peil, werkt stressreducerend en verhoogt het energieniveau. Er wordt ook aandacht gegeven aan ademhaling, conditie en ontspanning en zet een belangrijke stap naar conditieverbetering en het leren omgaan met stress-, rug- en figuurproblemen.

Een in- en ontspannende work-out!

Wanneer?
Donderdagavond van 19.00 - 20.00 uur.

Begeleider: Ellen Nijhof

€ 7,50
bestellen