Minder stress door meditatie
Wist je dat stress een belangrijke veroorzaker is van een verminderd immuunsysteem?
Blijf je langere tijd blootstaan aan stress en laad je je batterij niet op? Dan blijft je cortisolproductie hoog en dat maakt je immuunsysteem kwetsbaar. Het gevolg is dat je lichaam minder goed wordt beschermd tegen allerlei ziekteverwekkers en op den duur pakt dat negatief uit voor je weerstand en gezondheid.
Ernstige stressklachten kunnen zelfs bijdragen aan de ontwikkeling van een burn-out, depressie of angststoornis.
Meditatie is een manier om je stress te verminderen.
Sinds de oprichting van Yurtlife in 2007, geeft het team meditatie workshops en lessen voor zowel beginners als gevorderden.
De laatste live cursus in onze zaal heeft in september 2020 plaatsgevonden. Hiervan zijn opnames gemaakt en deze opnames zijn onderdeel van een online cursus: ” Maak kennis met Meditatie en Mindfulness in het Nederlands” Zo heb je toch een beetje het gevoel alsof je de cursus echt bijwoont.
De cursus van september 2020 had de volgende lessen:
- les 1 body scan
- les 2 ademhalingsmeditatie
- les 3 aarden/gronden
- les 4 chakra meditatie
- les 5 vipassana meditatie
De prijs voor deze live cursus was 75 euro. We hebben de opnames van de 5 opgenomen live lessen aangevuld met theorie over meditatie en mindfulness. Je betaalt hiervoor nu 15 euro en houdt 3 maanden toegang tot alle informatie en video’s.
€ 15,00bestellen